„Test Coopera dla wszystkich” odbędzie się 27 maja w godz. 9.00 do 13.00 na nowym stadionie lekkoatletycznym przy al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 11 A.
Przyjdź i sprawdź swoją kondycję, propaguj zdrowy styl życia. Udział w teście jest bezpłatny. Zapisy w dniu testu. Każdy kto ukończy test otrzyma certyfikat, a pierwsze 100 osób otrzyma pamiątkowy gadżet. Zapraszamy do licznego udziału wszystkich chętnych.
Na czym polega test Coopera?
To 12-minutowy nieprzerwany bieg, którego celem jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max). Stanowi ona wyznacznik stanu kondycji fizycznej człowieka. Wytrzymałość i kondycję osoby biegnącej określa się na podstawie pokonanego dystansu, przy uwzględnieniu jej płci i wieku. Próba biegowa powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni, takiej jak tartan na stadionie lekkoatletycznym. Odległości na trasie muszą być wyraźnie zaznaczone co 100 metrów. Wyniki testu Coopera odczytywane są ze specjalnych tabel podzielonych na różne kategorie wiekowe oraz płcie.
Napisz komentarz
Komentarze