Jakie sygnały ze stront stóp powinny nas zaniepokoić?
Niepokojące objawy, które powinny skłonić do wizyty u podologa, to przede wszystkim ból podczas chodzenia, pękające pięty, zgrubienia, modzele i odciski, które powracają mimo regularnej pielęgnacji.
Uwagę należy zwrócić także na zmiany w wyglądzie paznokci – przebarwienia, łamliwość, zgrubienia czy wrastanie.
Niepokojące są również takie objawy jak świąd, pieczenie, nieprzyjemny zapach, nadmierna potliwość, podejrzenie grzybicy czy brodawki wirusowe (kurzajki).
Osoby z cukrzycą, chorobami krążenia lub deformacjami stóp powinny regularnie kontrolować stan swoich stóp w gabinecie podologicznym – profilaktyka może zapobiec poważnym powikłaniom.
Co jest ważniejsze - buty czy pielęgnacja?
Na zdrowie stóp wpływa zarówno odpowiednie obuwie, jak i właściwa pielęgnacja.
Dobrze dobrane buty zapobiegają deformacjom, otarciom i przeciążeniom, natomiast codzienna pielęgnacja chroni przed zrogowaceniami, infekcjami i pękaniem skóry.
- Nawet najlepsze kremy nie pomogą, jeśli stopy są codziennie ściskane w zbyt ciasnych butach - podkreśla Agata Słowik. - Z kolei dobre obuwie nie wystarczy, jeśli zaniedbamy higienę i pielęgnację paznokci. Najlepsze efekty daje połączenie obu elementów.
Najczęstsze błędy w pielęgnacji stóp, to?
Pacjenci często popełniają podobne błędy, nie zdając sobie sprawy, że mogą one pogorszyć stan skóry i paznokci.
Do najczęstszych należą:
-
zbyt intensywne ścieranie naskórka – częste używanie tarek czy pumeksów prowadzi do nadmiernego rogowacenia,
-
samodzielne wycinanie wrastających paznokci, co może skończyć się stanem zapalnym,
-
zbyt krótkie lub zaokrąglone obcinanie paznokci, sprzyjające wrastaniu,
-
brak systematycznego nawilżania skóry stóp lub używanie nieodpowiednich kremów (np. tłustych między palcami, co zwiększa ryzyko grzybicy),
-
ignorowanie pierwszych objawów bólu, pęknięć czy zmian na paznokciach,
-
niewłaściwe obuwie i chodzenie boso w miejscach publicznych.
Takie pozornie drobne błędy mogą prowadzić do poważniejszych problemów, które wymagają specjalistycznego leczenia.
Jeśli zauważasz u siebie którykolwiek z wymienionych objawów lub chcesz zadbać o profilaktykę, skontaktuj się ze specjalistką:
Podolog Agata Słowik
Ostrowiec Świętokrzyski, ul. Sienkiewicza 62a
Tel. lub SMS: 790 258 275
Napisz komentarz
Komentarze