ćwiczenia

Żołnierze 10 Świętokrzyskiej Brygady Obrony Terytorialnej odbyli szkolenie w Centrum Szkolenia Bojowego Drawsko.

W Ostrowcu Świętokrzyskim i okolicach odbywają się dziś, tj. w poniedziałek 21 października ćwiczenia pod kryptonimem „Powódź 2024”. W wydarzeniu bierze udział ponad 250 osób, głównie strażaków z całego województwa świętokrzyskiego. Choć pierwotnie ćwiczenia te miały odbyć się miesiąc temu, zostały przełożone ze względu na realne zagrożenie – wówczas służby ratunkowe z tego regionu były zaangażowane w walkę z powodzią, która nawiedziła południowo-zachodnią Polskę.

„Wyskakuj z kasy, bo cię zarżnę” – to słowa jakie usłyszał 35-latek, który wczoraj wieczorem wyszedł z jednej z kieleckich restauracji. Z relacji mężczyzny wynikało, że jeden z czterech napastników wyciągnął nóż, bądź pistolet, a chwilę później otrzymał powalające go na ziemię uderzenie w twarz. Dodatkowo gdy 35-latek już leżał, został jeszcze kilkukrotnie kopnięty, a także słyszał odgłos wystrzału.

W dniach 17-19 kwietnia br., na terenie całego kraju odbędą się ćwiczenia pod kryptonimem „Wolf-Ram-23”. Celem działań jest doskonalenie umiejętności służb i ich reakcji na potencjalne wystąpienie sytuacji kryzysowej.

Dzisiaj (czwartek, 26 września) Miejska Oczyszczalnie Ścieków w Ostrowcu Św. stała się areną ćwiczeń z udziałem Policji, Straży Pożarnej i ratowników medycznych.

Boczki to problem doskonale znany zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Każdy, kto walczył z boczkami wie, jak trudno się ich pozbyć. Dlatego warto znać kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą skutecznie zrzucić.

Trwają wakacje, a wraz z nimi wszystkie nasze małe grzeszki są usprawiedliwione. Możemy spać do południa, objadać się owocami, a przede wszystkim bez wyrzutów sumienia czytać powieści kryminalne i oglądać seriale. Ale nie zapominajmy, że wakacje to doskonały okres na poprawienie kondycji fizycznej.

Nawet na plaży możesz popracować nad swoją formą, choćby po to, by się zbytnio nie rozleniwić. A że na piasku nie ma takiej stabilności, jak na twardym podłożu, twoje mięśnie będą pracowały mocniej.