Mini siłownia dla seniorów

Dwa tygodnie przy popularnych „planszówkach” pozwoliły wyciszyć organizm, wprowadzić nieco zadumy i odpoczynku oraz zgromadzić energię na następny cykl zajęć, tym razem z „aktywności fizycznej”. 16 lutego w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR w ramach programu „Aktywny Senior 2022” rozpoczął się cykl spotkań pn. „Mini siłownia” z instruktor Marią Jaros, która przygotowuje ciała seniorów na przyjście zbliżającej się do nas wielkimi krokami wiosny. Nie chodzi tu oczywiście o intensywny trening na siłowni, gdyż zajęcia wcale nie  wymagają od jej uczestników super kondycji i dużej sprawności fizycznej. Instruktorka dobiera ćwiczenia specjalnie dla seniorów, dostosowane do ich wieku, stanu zdrowia oraz możliwości. Do grupy ćwiczących będzie można dołączyć w dowolnym momencie, a zajęcia dla seniorów są jak zwykle bezpłatne. Należy tylko zabrać ze sobą wygodny, luźny strój, który umożliwi swobodne wykonywanie ruchów. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza do Hali Sportowo - Widowiskowej już w najbliższą środę na godz. 16. Odpowiednia dawka ruchu to najlepsza recepta na jak najdłuższe utrzymanie sprawności i zahamowanie procesów starzenia się organizmu. Dlatego warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, nawet w dobie pandemii.