Stres, wypalenie zawodowe oraz porażki to powszechne już problemy współczesnej cywilizacji. O tym jak rozpoznawać objawy tych zjawisk ale przede wszystkim jak sobie radzić z tymi negatywnymi zjawiskami dyskutowano podczas konferencji zorganizowanej przez ostrowieckie Centrum Kształcenia Ustawicznego.
- Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że kryzysy są częścią naszego życia. Przypomnę tutaj znaną wypowiedź Foresta Gumpa, że " śmierć jest częścią życia". I tak samo powinniśmy traktować kryzysy w naszej codzienności. Z kryzysami spotykaliśmy się, spotykamy się i będziemy się spotykać. Czasami są to rzeczy oczywiście bardzo bolesne, ale trzeba wiedzieć jak sobie z tym radzić- stwierdził Piotr Nowakowski z Uniwersytetu Rzeszowskiego.
Prelegenci podkreślali, że te nawet z negatywnych zjawisk mogą płynąć korzyści, pod warunkiem właściwego łagodzenia np. stresu.
-Niekoniecznie stres musi kojarzyć się z czymś bardzo złym i negatywnym. Bo jest w końcu też taki stres, który motywuje, sprawia, że różne rzeczy robimy szybciej i lepiej. Oczywiście przychodzi moment, kiedy nagle stres paraliżuje i wtedy zaczynamy mówić o tym stresie, którego nie chcemy. Są różne sposoby radzenia sobie ze stresem, poprzez koncentrację na zadaniu, planowanie rozwiązania problemu, koncentrowanie się na sobie i coś, co od czasu do czasu pewnie stosujemy, czyli unikanie myślenia o stresie.- dodał Jacek Łukasiewicz z lubelskiej Akademii WSEI.
Konferencja, która była otwarta dla mieszkańców Ostrowca zakończyła się praktycznymi warsztatami, gdzie wskazywano już praktyczne metody łagodzenia tych negatywnych zjawisk towarzyszących codziennemu życiu.
Napisz komentarz
Komentarze