Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w ramach programu "Aktywny Senior 2020" wpisał w swój kalendarz cykliczne formy aktywności fizycznej, które najbardziej seniorom przypadły do gustu w poprzednich latach. W styczniu i lutym tematem przewodnim był taniec. Przez cały okres karnawału w Hali Sportowo-Widowiskowej ostrowieccy seniorzy szlifowali kroki taneczne pod czujnym okiem instruktora tańca towarzyskiego Grzegorza Podsiadły.
Z kolei od 4 marca do 29 kwietnia MOSiR zaprasza w każdą środę, w godz. 16-18 na zajęcia z cyklu "Wiosenna joga", przeznaczone zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy chodzili już na zajęcia w poprzednich edycjach. Spotkania będą oparte na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających, które pomogą w zmniejszeniu bólu w okolicach kręgosłupa i nauczą utrzymania prawidłowej postawy ciała. Dodatkowo, podczas zajęć będą stosowane techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe. Zajęcia poprowadzi instruktorka jogi Żaneta Fiszer, którą seniorzy znają z poprzednich edycji. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój do ćwiczeń, niekrępujący ruchów i sportowe obuwie (można ćwiczyć boso). Można też przynieść ze sobą własną matę antypoślizgową, choć nie jest to konieczne, gdyż będą dostępne specjalne puzzle piankowe. Na zajęcia nie są wymagane zapisy.
Napisz komentarz
Komentarze