Jak chronić się przed wirusami?
Przeziębienie to wynik infekcji wirusowej. Wirusy odpowiedzialne za wywołanie przeziębienia rozprzestrzeniają się łatwo, dlatego szczególnie w sezonie wzmożonej zachorowalności na grypę, warto się przed nimi umiejętnie i skutecznie bronić. Istnieje wiele sposobów, które pozwalają minimalizować ryzyko infekcji.
Oto kilka z nich:
- Unikanie bezpośredniego kontaktu z osobą chorą - picie z tej samej szklanki, jedzenie tymi samymi sztućcami
- W okresie zwiększonej zachorowalności - unikanie dużych skupisk ludzkich
- Dbanie o higienę - częste mycie rąk
- Wzmacnianie odporności organizmu poprzez stosowanie leków immunostymulujących
Jeśli już dopadnie nas przeziębienie, warto zadbać o to, by kilka dni spędzić w domu i odpocząć. Najważniejszy jest odpoczynek w łóżku, regularne nawadnianie organizmu – powinniśmy wypijać około 2 litrów wody dziennie, nawilżanie powietrza oraz zadbanie o optymalną temperaturę, czyli około 18 stopni w pomieszczeniu, w którym śpimy. Kilka razy dziennie zaleca się również wykonywanie inhalacji z pary wodnej z dodatkiem olejka eukaliptusowego, które skutecznie nawilżą drogi oddechowe i rozrzedzą wydzielinę z nosa i dróg oddechowych.
Przeziębienie - jak sobie z nim radzić?
Leki na przeziębienie w znacznej większości sprzedawane są bez recepty. Wybór leków powinien być jednak dostosowany do objawów infekcji, które się pojawiają. W objawach przeziębienia i grypy najczęściej stosuje się leki przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Jak działają? Do ich zadań należy głównie hamowanie produkcji związków, które są odpowiedzialne za pojawienie się infekcji. Lekiem, po który sięgamy chyba najczęściej jest paracetamol. Jego mechanizm działania różni się nieco od typowych leków na przeziębienie. Zmniejsza gorączkę i wpływa na ośrodek termoregulacji. Co ważne paracetamol jest bezpieczny nawet dla małych dzieci – nie wywołuje on żadnych działań niepożądanych, jeśli tylko jest przyjmowany w zalecanych dawkach.
Warto mieć świadomość, że paracetamol jest również składnikiem leków na przeziębienie, z których sporządza się gorący napój. Leki te łagodzą skutecznie ból i gorączkę, zmniejszają ilość wydzieliny z nosa oraz skutecznie zmniejszają obrzęk śluzówki nosa, przynosząc ulgę.
Przyczyną przeziębienia może być również stres. Jeśli nie chcesz dać mu wygrać, warto zaopatrzyć się w kilka niezbędnych artykułów, które skutecznie pomogą z nim walczyć. Jednym z nich są masażery, które z powodzeniem możesz stosować w domowym zaciszu, oddając się w pełni przyjemności. Zakupisz je bez wychodzenia z domu w sklepie internetowym, tak jak wiele innych artykułów, takich jak: Philips depilator laserowy, automatyczna lokówka czy masażer antycellulitowy.
Napisz komentarz
Komentarze