Atlas ćwiczeń: jak włączyć martwy ciąg do planu treningowego dla każdego poziomu zaawansowania?
Nieistotne jest, czy jesteś początkującym, zaawansowanym entuzjastą fitness czy doświadczonym sportowcem. Martwy ciąg to ćwiczenia, które możesz dostosować do każdego poziomu zaawansowania. Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest odpowiednie włączenie tej techniki do indywidualnego planu treningowego, uwzględniając zarówno cele, jak i zdolności fizyczne.
17.11.2023 11:35