Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord onair Radio Rekord onair
niedziela, 21 grudnia 2025 04:09
Przeczytaj!
Reklama

Inne

Reset
Sposób na letni sen
Sposób na letni sen
Masz dzień wolny i lubisz sobie pospać? Zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, jednak latem noc w łóżku może bardziej przypominać koszmar niż sielankowy odpoczynek. Jeśli wstajesz z łóżka niewyspany i zmęczony to znak, że cierpisz na syndrom letniego snu 25.07.2018 09:46
Kiedy wreszcie przejść na dietę?
Kiedy wreszcie przejść na dietę?
Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję, podejmujemy najczęściej na kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego? 24.07.2018 09:10
Jak spędzić fit wakacje?
Jak spędzić fit wakacje?
Trwają wakacje, a wraz z nimi wszystkie nasze małe grzeszki są usprawiedliwione. Możemy spać do południa, objadać się owocami, a przede wszystkim bez wyrzutów sumienia czytać powieści kryminalne i oglądać seriale. Ale nie zapominajmy, że wakacje to doskonały okres na poprawienie kondycji fizycznej. 23.07.2018 08:54
Wakacyjna apteczka
Wakacyjna apteczka
Słońce, woda, plaża - któż z nas nie marzy o wakacjach, podczas których wypocznie, nabierze energii i wróci zrelaksowany z miłymi wspomnieniami z letnich wojaży? Jak zapobiegać dolegliwościom w podróży i jak sobie z nimi radzić? 20.07.2018 08:08
Trzy razy tak dla odchudzania latem
Trzy razy tak dla odchudzania latem
Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję mamy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego? 19.07.2018 08:05
Ćwiczenia do wykonania na plaży
Ćwiczenia do wykonania na plaży
Nawet na plaży możesz popracować nad swoją formą, choćby po to, by się zbytnio nie rozleniwić. A że na piasku nie ma takiej stabilności, jak na twardym podłożu, twoje mięśnie będą pracowały mocniej. 18.07.2018 11:00
Jaka wybrać wodę dla dziecka?
Jaka wybrać wodę dla dziecka?
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niemowlę powinno być karmione wyłącznie piersią do szóstego miesiąca życia. Dzieci, których jadłospis jest już urozmaicony, powinny być uczone gaszenia pragnienia wyłącznie wodą. 17.07.2018 08:03
Dieta na upały
Dieta na upały
Odpowiednie nawodnienie zapewni naszemu organizmowi równowagę w upalne dni. Podczas wyjątkowo gorących okresów stawiajmy też na lekkie dania, owoce i zielone warzywa. 16.07.2018 08:15
Jak w pracy znaleźć czas na ćwiczenia?
Jak w pracy znaleźć czas na ćwiczenia?
Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, a ruch ma dobroczynny wpływ na nasz organizm i samopoczucie. Jak w ciągu nawet najbardziej pracowitego dnia znaleźć czas na sport? 13.07.2018 15:29